Mittwoch, 13. Februar 2019

Pilates

Pilates ist eine körperlich-mentale Trainingsform.
Kontrollierte, gezielte und fliessende Bewegungen beziehen alle Muskelgruppen mit ein. Kraft, Ausdauer, Balance und eine bessere Körperbeherrschung werden durch regelmäßiges Training erzielt. Ein effektiver Muskeleinsatz wird erlernt, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und Haltungsfehler korrigiert.Verspannungen im Schulter-, Nacken-und Rückenbereich werden gelindert.




Durch gezielte Stärkung der Beckenbodenmuskulatur können Senkungsbeschwerden und Inkontinenz, welche sich eventuell im Zuge einer Geburt ausgeprägt haben, zurückgebildet werden.
...und Sie bekommen eine aufrechte Körperhaltung!
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Fortgeschrittene.
Eine kostenlose Probestunde ist selbstverständlich jederzeit möglich.

Kurse:
Freitag 17.00-18.00 Uhr
Kosten: 10er Karte 79 €

Pilates |Ansprechpartnerin: Claudia Kremer(zertifizierte Basi-Pilates-Trainerin). | Tel.: 0201/7597668
ck.1976.ck@googlemail.com
www.claudiakremer-pilates.jimdo.com